Complément alimentaire d'ATP, excellente source d'énergie

Peak ATP® est un complément alimentaire d’ATP (adénosine triphosphate) destiné principalement à certains sportifs, validé cliniquement et breveté par la société d’excellence TSI Group Ltd. L’ATP y est structurellement identique à la molécule produite par l’organisme et est conditionnée sous forme de gélules gastro-résistantes pour une absorption maximale.

Qu’est-ce que l’ATP ?

Les êtres vivants ont besoin d’énergie pour vivre et se développer. Chez les organismes eucaryotes, comme l’être humain, plusieurs composants cellulaires jouent des rôles essentiels dans la production de cette énergie. L’un d’entre eux est la mitochondrie : elle est le siège principal de la synthèse de l’ATP (adénosine triphosphate), une molécule à haut potentiel énergétique qui intervient dans la très grande majorité des voies métaboliques cellulaires.

Pour faire simple, on peut considérer que l’ATP est un intermédiaire : elle capte l’énergie libérée par l’oxydation des nutriments consommés via l’alimentation et la restitue au bon moment pour permettre les réactions chimiques nécessaires à la vie d’un être vivant, comme la contraction musculaire.

Les stocks d’ATP dans le corps humain ne sont jamais très importants. L’organisme doit donc produire de l’ATP en permanence, à une vitesse considérable : le stock maximal d’ATP, environ 50 g, est entièrement renouvelé toutes les 2 minutes au repos. Le besoin de renouvellement peut être plus rapide pour une cellule en cas de forte demande énergétique, comme c’est le cas lors d’un effort physique intense.

L'ATP intervient entres autres dans le maintien de la structure cellulaire, dans sa mobilité en facilitant l'assemblage et le désassemblage des éléments du cytosquelette. Il fournit l'énergie de la contraction musculaire en catalysant le raccourcissement des filaments d'actine et de myosine, ce qui est un besoin essentiel des êtres vivants, indispensable à leur locomotion et à leur respiration.

Pourquoi les adeptes des efforts physiques brefs et intenses cherchent à augmenter leur niveaux d’ATP ?

Les cellules musculaires renferment une certaine réserve d’ATP nous permettant d’effectuer une action brève et intense, en cas de force majeur ou d’effort violent momentané. Mais cette réserve se consomme alors en deux ou trois secondes à peine !

Si l’effort se prolonge, les muscles font appel à deux autres types de réserves énergétiques :

• La créatine phosphate, un composé présent également dans le muscle qui sait produire rapidement de l’ATP. Grâce à lui, l’effort violent peut être prolongé jusqu’à 15 secondes.
• Le glycogène, un type de sucre présent lui aussi dans les muscles qui produit de l’ATP en se cassant, et qui permet de prolonger l’effort intense d’une minute au maximum, au détriment de l’intégrité du muscle.

Au-delà de ce délai d’une minute, le corps humain fait appel à un dernier mode de production d’ATP : la respiration cellulaire, au cours duquel le corps dégrade les molécules d'origine alimentaire (sucres, lipides, protéines) en présence du dioxygène de l'air. L’effort peut donc se poursuivre mais son intensité diminue.

Les sportifs ayant recours à des efforts brefs et violents, comme le sprinter de 100 mètres ou l’haltérophile, cherchent donc à prolonger la durée de l’effort violent ou à augmenter son intensité, en augmentant les réserves d’ATP et de créatine phosphate dans le muscle.  

Si les réserves d’ATP ou de créatine phosphate sont épuisées avant la fin du sprint de 100 mètres, les muscles font appel au glycogène pour terminer la course, mais cela aura pour effet de produire une petite quantité d’acide lactique, qui rend le mouvement plus difficile et plus douloureux. Son accumulation n’est pas à l’origine des courbatures (contrairement à une idée répandue), mais elle finit par affecter la performance du muscle (1).

Notons qu’avec le vieillissement de l’organisme, cette réserve d’ATP diminue, contribuant à réduire la durée de l’effort violent et son intensité.