10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
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Commentaires
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2 commentaires
135 Jours
Très contente des produits livrés
La livraison était très vite. Je suis très contente des produits de Supersmart.com (adrenal support, selenium, advanced zinc lozenges et cordyceps cs-4).
LIEBENS Kim
135 Jours
Envoi très rapide
Envoi très rapide. 👍
PROVENT Agnes
135 Jours
Je suis fidèle à Supersmart
Je suis fidèle à Supersmart depuis… je ne sais même plus combien d'années. J'en suis à 35% de fidélité. C'est dire ! J'ai une confiance aveugle dans les produits. De plus, on peut les appeler en cas de doute ; ils se mettent en quatre pour trouver la solution. Mais vu l'augmentation (générale) des prix, combien de temps vais-je continuer à pouvoir m'approvisionner ? Livraison dans les trois jours, c'est important, sans jamais la moindre erreur.
Marie
135 Jours
Avant de donner un maximum d’étoiles…
Avant de donner un maximum d’étoiles pour satisfaction, j’attends avec impatience ma visite chez mon cardiologue fin d’année !
Nar
135 Jours
La Berberine est un excellent produit…
La Berberine est un excellent produit pour baisser le taux de glycémie, fiable, rapide, et sans contrainte, pour mon exemple c’est une gélule le matin et une gélule le soir ! C’est impressionnant…
Dominique V.
135 Jours
En ce moment les compléments…
En ce moment les compléments alimentaires son nécessaires et évite certains médicaments.
SOUCHAL Yannick
135 Jours
Excellente expérience
Livraison rapide
POTTIEZ Annick
136 Jours
Super satisfaite !
J’ai beaucoup apprécié le produit et la rapidité de l’expédition/livraison : merci !!!
RAVANO VITTORIA
136 Jours
Excellent sur le long terme
Je n'ai eu que de très bonnes expériences avec Supersmart depuis de longues années. J'ai souvent mis le Daily6 à l'épreuve de toutes sortes de sources et conseils sur les compléments, difficile de trouver mieux. Merci pour cette qualité de service élevée et durable. Bonne suite à Supersmart.
M Ferenc
136 Jours
Grâce aux complément alimentaire que je…
Grâce aux complément alimentaire que je prend mon bilan sanguin est parfait
Client
136 Jours
J'ai toujours été très satisfait de SuperSmart
J'ai toujours été très satisfait des compléments alimentaires de SuperSmart !! Ils ont toujoours étés excellent et ont répondu a tous mes besoins et cela depuis 20 ans !!!Je suis aujourd'hui en bonne santé parce que SuperSmart y a largement contribué !!!
CHRISTOPHE
136 Jours
Pour vous super à cent pour cent mais…
Pour vous super à cent pour cent mais pour choisir colissimo ce n'est pas pareil car pour avoir mon colis j'ai dû attendre 5 jours à cause d'un problème et ils m'ont fait retirer le colis dans une poste que je ne connaît pas samedi dernier Ils sont vraiment nul !!!
Christine M.
136 Jours
Un excellent complément alimentaire qui…
Un excellent complément alimentaire qui aide à réguler le transit intestinal de ma chienne. Je recommande aussi bien pour les humains que les animaux.
Dominique
136 Jours
Commande facile
Commande facile, livraison rapide, bon produit
nathalie
136 Jours
Produits de qualité
Produits de qualité rapidité de livraison teste de nouveaux produits et j'en suis satisfaite je recommande en outre la crème NAD +CELLULAR ACTIVATOR
DANIELLE B . NICE
ou remboursé
Huguette A.
03/07/2020
J'aime vos produits mais ils sont très chers pour le dollar canadien, Je ne peux pas me permettre d'acheter tous les produits que j'aimerais et dont j'aurais besoin. J'habite au Québec, pourriez-vous trouver une solution qui nous satisferaient Vous et moi. Merci! de votre aide
SuperSmart.com
03/07/2020
Bonjour Huguette,
Et merci pour votre message.
SuperSmart met tout en oeuvre pour proposer des produits de qualité et des formules validées par des études scientifiques à des prix justes. Il est vrai que la qualité a un certain prix, mais nous proposons un programme de fidélité avantageux qui peut vous apporter jusqu'à 30 % de remise permanente sur nos produits !
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Excellente journée à vous,
La Rédaction