Le GABA, efficace contre l’hypertension artérielle ?

Hypertension artérielle : causes et conséquences

Commençons par définir l’hypertension artérielle : cette maladie chronique, la plus fréquente dans les pays développés, est caractérisée par une pression sanguine anormalement élevée dans les artères.

Passant souvent inaperçue, faute d’un examen médical, elle est pourtant responsable de nombreuses complications cardiovasculaires, cérébrovasculaires ou neurodégénératives (infarctus, AVC, etc.) (1).

Qu’est-ce qu’une pression artérielle « normale » ?

La pression artérielle est considérée comme normale lorsque :

• la pression « haute » (la pression systolique) est comprise entre 90 et 120 mmHg ;
• et la pression « basse » (la pression diastolique) est comprise entre 60 et 80 mmHg.

Si l’hypertension artérielle augmente naturellement avec l’âge, elle est souvent favorisée par le surpoids, la sédentarité, la consommation excessive de sel, d’alcool et de tabac.

Par ailleurs, certaines pathologies, l’hérédité ou encore certains traitements médicamenteux favorisent également l’apparition de l’hypertension artérielle.

Bien sûr, en cas de hausse anormale de votre pression artérielle ou simplement de doutes sur votre condition de santé, nous vous invitons avant tout à consulter un professionnel de santé.

Les effets du GABA sur l’hypertension artérielle

Alors que les principales mesures pour lutter contre l’hypertension artérielle sont d’ordre hygiéno-diététiques (perte de poids, activité physique, arrêt de l’alcool et du tabac, rééquilibrage alimentaire, etc.), plusieurs études se penchent aujourd’hui sur les effets d’un acide aminé sur l’hypertension artérielle : le GABA.

L’acide gamma-aminobutyrique : un neurotransmetteur régulateur

Présent naturellement dans l’organisme, l’acide gamma-aminobutyrique, plus souvent désigné par l’acronyme anglais GABA, est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central.

Concrètement, il contrebalance les effets excitateurs du glutamate et permet donc d’apaiser l’activité des neurones.

Or, c’est précisément ce rôle inhibiteur du GABA qui est appuyé par certaines classes d’anxiolytiques qui ciblent les récepteurs gabaminergiques (2).

Le GABA, synthétisé par l’organisme à partir de l’acide glutamique, est ainsi souvent considéré comme l’antistress naturel de notre organisme (3).

Par ailleurs, il a également un rôle neurotrophique, c’est-à-dire qu’il favorise la croissance de certains neurones (4).

Le GABA et l’hypertension artérielle

Les scientifiques ont également pu observer que les parties du cerveau contrôlant la pression artérielles (le tractus solitaire, le noyau paraventriculaire de l’hypothalamus et la médulla ventrolatérale rostrale) contiennent de nombreux récepteurs gabaminergiques et sont directement influencées par ce neurotransmetteur (5).

Plusieurs études ont ainsi démontré qu’une administration quotidienne de GABA à des sujets naturellement hypertendus pouvait provoquer en quelques semaines une diminution significative de la pression artérielle (6-7).

Le GABA apparaît donc, au regard des dernières recherches en la matière, comme une solution potentielle pour aider à lutter contre l’hypertension artérielle, en activant certains récepteurs spécifiques du système nerveux central.

Les différentes formes de GABA

En tant que complément alimentaire, il existe plusieurs formes de GABA :

• les formes classiques synthétiques, à choisir idéalement puissamment dosées pour plus d’efficacité (comme GABA) ;
• le GABA produit naturellement par lactofermentation, à partir de Lactobacillus hilgardii, plus facilement absorbé (comme PharmaGABA®) ;
• le GABA sous forme liposomale, encapsulé dans des vésicules artificielles formées de bicouches de lipides, ce qui protège davantage la molécule au cours de la digestion et augmente sa biodisponibilité (c’est le cas de Liposomal GABA) (8).

Compléments de GABA et passage de la barrière hémato-encéphalique

Notez que chacun de ces types de complément adopte sa propre stratégie pour faciliter la pénible traversée de la barrière hémato-encéphalique, alias la barrière sang-cerveau :

• la forme classique de GABA est généralement fortement dosée pour limiter les pertes ;
• le GABA issu de la fermentation est naturellement plus assimilable ;
• et le GABA sous forme liposomale est mieux protégé et plus facilement délivré aux cellules (grâce à la capacité des liposomes, dont la structure ressemble aux membranes cellulaires, à fusionner avec les cellules) pour parvenir en plus grande quantité au cerveau.

Les remèdes naturels en cas de tension artérielle élevée

Outre une cure de GABA, qui présenterait par ailleurs, comme on l’a vu, des bienfaits intéressants pour aider à lutter contre la déprime et les troubles du sommeil, il existe d’autres solutions naturelles aux effets anti-hypertenseurs tels que :

• les compléments alimentaires d’oméga-3 (EPA et DHA), qui contribuent notamment au maintien d’une pression sanguine normale (comme Super Omega 3, Super EPA et Super DHA) (9) ;
• les compléments alimentaires de potassium, qui présentent le même effet que les oméga-3 sur la tension (comme Potassium Orotate) (10) ;
• et le céleri: remède naturel traditionnel, cette plante potagère est riche en potassium, en antioxydants, en flavonoïdes, en vitamine B9 et en fibres. De récentes études tendent à démontrer son potentiel effet anti-hypertenseur. Ce sont surtout les graines de céleri qui sont utilisées pour lutter contre l’hypertension artérielle, avec des résultats extrêmement encourageants. Sous forme de supplémentation, optez pour un extrait de graines de céleri à haute teneur en ingrédients actifs, les phtalides (c’est ce que vous propose le complément alimentaire Celery3nb™) (11-12).

Là encore, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin, notamment si vous pensez avoir un souci de santé, souffrez d’une hypertension artérielle avérée ou prenez déjà des médicaments.